Fråga: Hur länge tar det att komma tillbaka till vilopuls
efter 1 minuts ansträngning?
Hypotes: Det beror på hur vältränad man är. Men ca 5 min för
en vältränad person och för en otränad person kan det ta allt ifrån 10 min till
20 min. Så ju mer vältränad du är desto snabbare går din puls tillbaka till
viloläge.
Material: Tidtagarur, en Emil :D och en sträcka att springa.
Papper och penna.
Metod: Börja med att ligga och ta det lugnt i ca 2 min så
att vi kan ta din vilopuls. Sen springer du i en minut och sedan tar vi pulsen
igen. Vi håller sedan kolla på pulsen i 15 sec i taget. Och efter 15 sec så
börjar vi om och gör det tills pulsen är tillbaka i vilopuls. Upprepa testet 2
ggr och kolla sedan vad medelvärdet är.
Resultat: Det tog 5 min och 30 sec för mig att komma
tillbaka till vilopuls. Och jag är hyfsat vältränad så det gick som förväntat.
